Honey Yogurt Dip/ Dip de Yogurt y Miel/ Molho de Iogurte com Mel
English
Servings per recipe: 8
Serving size: 2 tablespoons
Prep time: 5 minutes
Cook time: 0 minutes
Cost: $5.20 per recipe/ $0.65 per serving
Ingredients
- 1 cup low-fat plain yogurt
- 2 tablespoons honey
- ½ teaspoon cinnamon
- Fruit slices or chunks, for dipping (like apple, banana, or peaches)
Directions
- In a small bowl, combine yogurt, honey, and cinnamon. Mix well.
- Serve with fruit slices or chunks. Use any of your favorite fruits!
Money Saving Tip
Freeze this dip in a popsicle mold for a healthy dessert. Mix in frozen berries for extra vitamins and minerals.
Spanish
Porciones por receta: 8
Tamaño de porción: 2 cucharadas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Costo: $5.20 por receta/ $0.65 por porción
Ingredientes
- 1 taza yogurt natural bajo en grasa
- 2 cucharadas miel
- ½ cucharadita canela
- Rebanadas o trozos de fruta para sumergir (como manzanas, banano o duraznos)
Preparación
- En un tazón pequeño, combina el yogurt, la miel, y la canela. Mezcla bien.
- Sirve con rebanadas o trozos de fruta. ¡Usa cualquiera de tus frutas favoritas!
Consejo para ahorrar dinero
Congele este dip en un molde de paletas para un postre saludable. Mezcle bayas congeladas para obtener vitaminas y minerales extra.
Portuguese
Porções por receita: 8
Tamanho da porção: 2 colheres de sopa
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos
Custo: $5.20 por receita, $0.65 por porção
Ingredientes
- 1 copo de iogurte natural com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de mel
- ½ colher de chá de canela
- Fatias ou pedaços de frutas, para acompanhar (como maçãs, bananas ou pêssegos)
Modo de Preparo
- Em uma tigela pequena, misture o iogurte, o mel e a canela. Misture bem.
- Sirva com fatias ou pedaços de frutas. Use qualquer uma das suas frutas favoritas!
Dica para economizar dinheiro
Congele este molho em uma forma de picolé para uma sobremesa saudável. Misture frutas congeladas para obter mais vitaminas e minerais.