Peaches & Cream Smoothies/ Batidos de Durazno y Crema/ Batida de Pêssego e Creme

English

Servings per recipe: 3
Serving size: 1 cup
Prep time: 3 minutes
Cook time: 0 minutes
Cost: $2.10 per recipe/ $0.70 per serving

Ingredients

1 banana, frozen
1 (15 ounce) can peaches, in 100% juice
1 cup low-fat plain yogurt

Directions

Put all the ingredients into the blender.
Blend until smooth and pour into cups. Enjoy!

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Money Saving Tip

Frozen and canned fruit in juice are just as healthy as fresh and are often cheaper.

Spanish

Porciones por receta: 3
Tamaño de porción: 1 taza
Tiempo de preparación: 3 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Costo: $2.10 por receta/ $0.70 por porción

Ingredientes

1 banano congelado
1 lata (15 onzas) de duraznos, en jugo 100% natural
1 taza yogurt natural bajo en grasa

Preparación

Pon todos los ingredientes dentro de una licuadora.
Licue hasta suave y sirva en vasos. ¡Disfrute!

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Consejo para ahorrar dinero

Las frutas congeladas y enlatadas en jugo son tan saludables como las frescas y suelen ser más baratas.

Portuguese

Porções por receita: 3
Tamanho da porção: 1 copo
Tempo de preparo: 3 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos
Custo: $2.10 por receita, $0.70 por porção

Ingredientes

1 banana, congelada
1 (15 onças) de pêssegos em suco 100%
1 copo de iogurte natural desnatado

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até ficar homogêneo e despeje em copos. Aproveite!

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Dica para economizar dinheiro

As frutas congeladas e as enlatadas em suco são tão saudáveis quanto as frescas e geralmente são mais baratas.