August 1, 2019

Macaroni and Cheese in a Mug/ Macarrones con Queso en una Taza/ Macarrão com Queijo de Caneca

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English

Servings per recipe: 1
Serving size: 1 mug
Prep time: 2 minutes
Cook time: 7 minutes
Cost: $0.76 per recipe/ $0.76 per serving

Ingredients

  • ⅓ cup whole wheat elbow macaroni
  • ⅔ cup water
  • ⅓ cup shredded reduced fat cheddar cheese
  • 1 tablespoon parmesan cheese
  • ⅛ teaspoon black pepper
  • 2 teaspoons low-fat milk

Directions

  1. In a large mug, mix whole grain macaroni with water. Microwave for 6 minutes, stirring after 4 minutes. Add more water if macaroni is too dry.
  2. Remove from microwave. There may be a small amount of thick pasta water in the bottom of the mug. Leave the water.
  3. Add cheddar cheese, parmesan, and black pepper. Microwave for 45 seconds.
  4. Add milk. Stir well and serve.

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Money Saving Tip

Buying the store brand instead of name brand can help reduce the cost of a recipe.

Spanish

Porciones por receta: 1
Tamaño de porción: 1 taza
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 7 minutos
Costo: $0.76 por receta/ $0.76 por porción

Ingredientes

  • ⅓ taza macarrones integrales
  • ⅔ taza agua
  • ⅓ taza queso cheddar rallado bajo en grasa
  • 1 cucharada queso parmesano
  • ⅛ cucharadita pimienta negra
  • 1 cucharaditas leche baja en grasa

Preparación

  1. En una taza grande mezcle los macarrones integrales con el agua. Cocine en el microondas por 6 minutos, revolviendo despues de 4 minutos. Agregue más agua si los macarrones están muy secos.
  2. Retire del microondas. Puede haber una pequeña cantidad de agua espesa de la pasta al fondo de la taza. Deje el agua ahí.
  3. Agregue el queso cheddar, parmesano y pimienta. Cocine en el microondas por 45 segundos.
  4. Agregue la leche. Mezcle bien y sirva.

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Consejo para ahorrar dinero

Comprar la marca de la tienda en lugar de la marca conocida puede ayudar a reducir el costo de una receta.

Portuguese

Porções por receita: 1
Tamanho da porção: 1 caneca
Tempo de preparo: 2 minutos
Tempo de cozimento: 7 minutos
Custo: $0.76 por receita, $0.76 por porção

Ingredientes

  • ⅓ copo de macarrão integral tipo “macaroni”
  • ⅔ copo de água
  • ⅓ copo de queijo cheddar com gordura reduzida, ralado
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão
  • ⅛ colher de chá de pimenta-do-reino
  • 2 colheres de chá de leite com baixo teor de gordura

Modo de Preparo

  1. Em uma caneca grande, misture o macarrão integral com água. Cozinhe no microondas por 6 minutos, mexendo após 4 minutos. Adicione mais água se o macarrão estiver muito seco.
  2. Retire do microondas. Pode haver uma pequena quantidade de água de macarrão grossa no fundo da caneca. Deixe a água.
  3. Adicione o queijo cheddar, o parmesão e a pimenta. Cozinhe no microondas por 45 segundos.
  4. Adicione o leite. Mexa bem e sirva.

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Dica para economizar dinheiro

Comprar a marca da loja em vez da marca famosa pode ajudar a reduzir o custo de uma receita.