Mini PB Banana Bites/ Mini Bocados de Banano y Maní/ Canapés de Manteiga de Amendoim e Banana

English

Servings per recipe: 1
Serving size: 5 crackers
Prep time: 3 minutes
Cook time: 0 minutes
Cost: $0.59 per recipe/ $0.59 per serving

Ingredients

1 tablespoon peanut butter (or sunflower seed butter)
5 whole grain crackers (or mini rice cakes)
½ banana

Directions

Spread a thin layer of peanut butter on each cracker.
Cut banana into 5 slices. Place 1 slice on each cracker. Enjoy!

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Money Saving Tip

Beans, canned tuna, peanut butter, and eggs are good, low-cost sources of protein.

Spanish

Porciones por receta: 1
Tamaño de porción: 5 galletas
Tiempo de preparación: 3 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Costo: $0.59 por receta/ $0.59 por porción

Ingredientes

1 cucharada mantequilla de maní (o mantequilla de semilla de girasol)
5 galletas integrales (o tortitas de arroz)
½ banano

Preparación

Esparce una capa delgada de mantequilla de maní en cada galleta.
Corta el banano en 5 rebanadas. Coloca 1 rebanada en cada galleta. ¡Disfruta!

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Consejo para ahorrar dinero

Las habichuelas, el atún enlatado, la mantequilla de maní y los huevos son fuentes de proteína buena y barata.

Portuguese

Porções por receita: 1
Tamanho da porção: 5 biscoitos
Tempo de preparação: 3 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos
Custo: $0.59 por receita, $0.59 por porção

Ingredientes

1 colher de sopa de manteiga de amendoim (ou manteiga de semente de girassol)
5 biscoitos integrais (ou mini bolachas de arroz)
½ banana

Modo de Preparo

Passe uma camada fina de manteiga de amendoim em cada biscoito.
Corte a banana em 5 rodelas. Coloque 1 fatia em cada biscoito. Aproveite!

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Dica para economizar dinheiro

A manteiga de amendoim é uma fonte de proteína saudável e de baixo custo.