May 6, 2024

Mango Lassi / Batido Mango Lassi / Lassi de Manga

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English

  

Servings per recipe: 6
Serving size: 1 cup
Prep time: 5 minutes
Cook time: 0 minutes
Cost: $4.43 per recipe, $0.74 per serving

Ingredients

  • 3 cups frozen mango*
  • 1 cup low-fat, plain yogurt
  • 1½ cups low-fat milk
  • ½ cup water
  • 1½ tablespoons honey
  • ¼ teaspoon cinnamon
  • ½ teaspoon fresh ginger, grated or 1 small pinch powdered ginger

 *3 cups frozen mango equal about 2 large fresh, ripe mangoes 

Directions

  1. Place all ingredients in a blender and blend until smooth.
  2. Pour into cups and enjoy.

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Money Saving Tip

If you buy mangoes that are starting to turn before you can eat them, peel and chop them, then freeze for smoothies or lassis later on.

Spanish

Porciones por receta: 6
Tamaño de la porción: 1 taza
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Costo: $4.43 por receta, $0.74 por porción

Ingredientes

  • 3 tazas mango congelado*
  • 1 taza yogur natural bajo en grasa
  • 1 ½ tazas leche baja en grasa
  • ½ taza agua
  • 1 ½ cucharadas miel
  • ¼ cucharadita canela
  • ½ cucharadita jengibre fresco rallado o 1 pizca pequeña jengibre en polvo 

*3 tazas mango congelado equivalen aproximadamente a 2 mangos grandes, frescos y maduros 

Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  2. Vierta en tazas y disfrute.

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Consejo para ahorrar dinero

Si compra mangos que empiezan a madurar antes de que puedas comerlos, pélelos y córtelos, luego congélelos para hacer batidos o mango lassi más adelante.

Portuguese

Porções por receita: 6
Tamanho da porção: 1 copo
Tempo de Preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos
Custo: $4.43 por receita, $0.74 por porção

Ingredientes

  • 3 copos de manga congelada*
  • 1 copo de iogurte natural baixo em gordura
  • 1 ½ copo de leite baixo em gordura
  • ½ copo de água
  • 1 ½ colher de sopa de mel
  • ¼ colher de chá de canela
  • ½ colher de chá de gengibre fresco ralado ou 1 pequena pitada de gengibre em pó

*3 copos de manga congelada equivalem a cerca de 2 mangas grandes maduras 

Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até
    ficar bem liso.
  2. Despeje em copos e saboreie.

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Dica para economizar dinheiro

Se você comprar mangas e elas começarem a passar do ponto antes de comer, descasque, pique, e congele para usar em batidas ou lassis em outro momento.